太極拳を生きがいに外出しているシニア生き生き暮らす

暮らし

元気なシニア!!趣味を生きがいにして元気なシニア ! !

太極拳の巻! ! 

いつまでも元気なシニアでいるためには趣味をもつのが一番ですが、わたしは太極拳にはまってからとっても元気です。

太極拳は【デメリットがなくてメリットが多い】とアメリカのハーバード大学の研究結果が出ているくらいなのでシニアが太極拳を【生きがい】にすることは、趣味と健康という実益を兼ねた最高の趣味だとおもいます。

 

太極拳を【生きがい】にして生き生き暮らすシニア達 ! ! !

足腰が弱ってきて困ったなあと思っていた時、テレビで90歳をこえる老人が流れるような動きで太極拳を演じているのを見て 「これだ!!」【思い切って外へ出てみよう】と。

 

それから、さっそくスマホで近くに太極拳の教室がないか調べたところ、

たまたま近くのジムが無料体験を実施していて、そこに太極拳コースがあるのを見つけました。

「これも一つの縁だわ。」と、すぐに電話をかけて申し込みました。

 

久々の【外出】!!

ジムだけど、ちょっとお化粧、今流行のBBクリームをひと塗りしてお出かけです。

(家にばかりいて外出しないとお化粧をする回数が減っていました。)

お化粧をすると元気が出ますよね。

ジムへ行くと、シニアがいっぱい!

「ランニングマシーンでどんだけ走るの?!」まさに 「どんだけ~~」

と、びっくりするほど長時間走っている人や、重い機械を持ち上げている女性シニアをみてビックリ!!

 

トレーナーの親切な説明を受けて、身体をほぐしたり、初心者向けの道具の使い方をおしえてもらいます。

しばらくそうしていると、別の部屋で太極拳のレッスンが始まるとアナウンスが流れたのでそちらへ。

 

中へ入ると【元気なシニア】でいっぱい、一番奥に綺麗な太極拳の衣装を着た美しい女性が!

「わあ綺麗!あの人が先生?」

男性シニアたちの目は先生にくぎ付け(笑)

初めて参加する私を見つけた先生は、「はじめてのかたですね、ゆっくりでいいですから見ながら真似て行ってくださいね。○○さん、ちょっとみてあげてね。」と。

これが、わたしが【生きがい】にする太極拳の先生との出会いでした。

 

 

ジムで先輩たちに親切に教えてもらいながら、美しい先生の太極拳のレッスンを受けて、「これは、【生きがい】になりそう‼」と思った私は、

ジムのレッスンだけではなく、先生が個人で開く太極拳の教室へ行くことに決めたのです。

出無精だった私ですが、目的を持つと【外出】が苦にならなくなりました。

 

生きがいを求めて外出しこんなくにまで・・・👇

生きがいを求めて外出したシニアは

イタリアまで脚を延ばしていた!生きがいを求めて外出したシニアはイタリアまで脚を延ばしていた!

 

太極拳という【生きがい】を持てて【外出】が好きになって元気になる。

【生きがい】を持っているひと✙【外出する】ひとは長生きで元気!

という統計が出ていて、日本政府も、【シニアの外出と生きがい】に注目して推進するようになっています。

 

ホントに太極拳を楽しむようになってから足腰も強くなり、めきめき【元気なシニア】になっています。

50代60代から始めれば教える側になることも夢ではありませんよ。

何せ太極拳では高齢で元気なシニア指導者の方が尊敬されますからね。

お寺のお坊さんが年を取っているほど有難味が増す。そんな感じです(笑)。

とにかく、太極拳を続けているシニアはいつまでも元気なんですよ、

最近よく、体幹を鍛えることが大事といわれていますが、太極拳の基本がそこなんです。

体幹が鍛えられてバランスのとれる身体ができてくるのです。

シニアによくある転んで怪我をする心配も無くなります。

スタイルもよくなりますよ。

 

趣味を持つと【生きがい】ができて、【外出する】ことが増えます。

 

思い切って【外出】したことによって、太極拳に出会い【生きがい】を見つけたわたしです。

それからは、どんどんと外へ出るようになりました。

毎日が輝いてきた感じです。

そうなると、色んな人が声をかけてきてくれるようになって、

「人生がひろがってきたなあ、まだまだいけるんだ。」

と思ってきました。

 

【生きがいになる趣味】をもつというのは、こういうことなんだとひしひしと実感です‼

 

「太極拳の試験を受けて級を上げていくぞ!!」と試験会場へ。

朝早く会場に着くと、教室の先輩たちが待っていてくれて、ひと安心、

お陰様で初級合格‼

帰りに、みんなでお茶をして太極拳談義に花が咲きます。

「今年は全国大会が中止になって残念だね。」

「先生ならかなりいいとこまで行くんだろうね。」

「○○先生は何度も優勝してるんだよ。」

全国大会は日本全国から2万人くらいが集まる大イベントで、

毎年開催されていて先生たちの素晴らしい演技をみることができます。

「来年は見学に行きたいなあ。どこで開催されるのかな?」

「美味しいご当地名物を食べれる~」

「みんなで行こうよ」

と、【元気なシニア達】

「【元気なシニアは趣味があって、イキイキしてる。】」

「【外出する】のが大好きなんだなあ」

 

わたしが、外出して色んな人たちの輪の中に入って、元気なシニアからいっぱい栄養をもらう日々が過ごせるようになったのも太極拳に行ってみようと思って、一歩踏み出したから。

【生きがい】づくりは行動あるのみです!!

皆さんも一歩ふみだしてね。

生きがいになる趣味を持つと、元気で活き活きとして長生きできますよ。

 

※コロナ禍では外出するのは少々お待ちいただいて、

感染予防に専念されることをお勧めいたします。

少しの間我慢の時間を持ってください。

それまで好きな趣味も抑え込んでおいて、感染明けには

好きな趣味を存分に味わってください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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